【校区分布】

      澜瑜伽王城大道旗舰总店:王城大道168号全福大酒店A座2楼

      澜瑜伽升龙城第二分校:珠江路与周山路交叉口升龙城向南50米2-107商铺

      澜瑜伽西工体育场第三分校西工区九都路与御博路交叉口老体育局三楼

      咨询电话:18639295806 /0379-62301015/13140473323

      微信号:18639295806 /13140473323

      证书查询:www.icayc.com

      官网:http://www.lyylyj.cn/

       

       

       

      行业知识当前位置:网站首页 >> 行业知识 >>新闻详细

      什么是分段瑜伽你知道吗?

      来源:   发表时间:2020/8/24 16:42:09  点击次数:【1154】


      “分年龄段瑜伽”简称“分段瑜伽”,是印度瑜伽界长期研究的一项精深课题。只有教授多年的资深教师才能够选择搭配科学的瑜伽体式,进行“分段瑜伽”的教学。“分段瑜伽”以其精准的针对性、对激素调节的科学性,使瑜伽合理有效地作用于人生的不同阶段。

      “分段瑜伽”并不是难易程度的划分。

      一、选择“分段瑜伽”丝毫不意味着您不能完成更加年轻的动作体式。“儿童瑜伽”可能剔去过多的柔韧性练习(因为这会改变激素分泌水平、影响生长发育),而着重于集中注意力的练习;相反,有些青年甚至中老年人的身体状况则更适合进行特定的柔韧性、力量性练习。儿童瑜伽着重于培养良好性格;青、中年瑜伽着重于调养及平衡减压;老年瑜伽则着重于增强活力。

      二、“分段瑜伽”是根据身体激素变化、心脑血管生长规律、人体能量系统、体内器官、韧带、肌肉、骨骼的耐受性等综合方面而制定的科学体系。通过调节不同时期激素,作用于人体神经系统,抑扬“动”、“静”节律,从而达到最学有效的调养提升效果。

      三、“分段瑜伽”分别针对不同年龄特点,精心选择,有所侧重,剔除隐患动作,设定科学流程,遵循特定时间、体式要求、呼吸节律和辅助饮食等要求。更重要的是,在同一分段组内,需要教师结合学员具体情况,再行适时调整,从而保证共性与个性的需要均得到满足。


      分享到:

      版权:澜优伽文化传播有限公司,澜瑜伽教练培训基地  咨询电话:18639295806 梁老师  微信公众号:yilanyoga  

      地址:王城大道168号全福大酒店A座(客房部)2楼  微信:18639295806  网址:www.lyylyj.cn

        豫ICP备17003591号   技术支持:洛阳百事通 后台管理 站点地图

      一次选择=好职业+好身材+好皮肤+好气质+好时光   终身受益=瑜伽老师+私人教练+营养专家+养生专家+身材管理专家

      • QQ咨询

      • 在线咨询
      • 点击这里给我发消息